COVID LONGA, ainda estou aqui.

RELATO PESSOAL

Covid Longa e trabalho: quando a vontade continua, mas o corpo impõe limites

Quando a vontade continua, mas o corpo impõe limites

Durante muitos anos, trabalhar fez parte da minha identidade, da minha rotina e da maneira como eu contribuía para minha família.

De 2009 a 2020, fui proprietário de um restaurante em Lisboa, Portugal. Era uma rotina intensa, com muito trabalho e responsabilidade, mas eu vivia aquilo com plenitude porque amava o que fazia.

Em março de 2020, tudo mudou com a chegada daquele inimigo invisível: a Covid-19.

Tive três infecções por Covid, todas bastante fortes e intensas. Passei pelas fases agudas e, naquele momento, acreditava que havia me recuperado.

Em julho de 2021, recebi uma proposta para trabalhar em um restaurante na França e aceitei.

Foi ali que, algum tempo depois, meu corpo começou a dar sinais de que alguma coisa não estava bem.

Quando a vontade e o corpo começaram a seguir caminhos diferentes

Pouco a pouco, começaram a surgir limitações que interferiam diretamente no meu trabalho.

Naquela época, eu não fazia ideia de que aquilo poderia estar relacionado às sequelas da Covid. Ainda se falava muito pouco sobre Covid Longa e eu simplesmente tentava continuar minha vida normalmente.

Continuei trabalhando na França por aproximadamente dois anos e meio.

Depois recebi uma nova proposta para trabalhar em uma churrascaria no Luxemburgo. Mas, nessa altura, eu já convivia com vários sintomas e percebia que o ritmo intenso da restauração estava ficando difícil demais para o meu corpo.

Foi então que decidi deixar essa área.

Uma nova tentativa profissional

Comecei a trabalhar no Centro de Iniciativa e Gestão Regional, que atua em cooperação com instituições públicas luxemburguesas.

Eu fazia parte de uma equipa responsável por manutenção de jardins e paisagismo.

Amava aquele trabalho.

Estar ao ar livre, trabalhar com plantas e acompanhar o resultado daquilo que fazíamos me trazia muita satisfação.

Mas, depois de aproximadamente um ano, comecei a perceber algo que já não conseguia ignorar:

minhas forças estavam diminuindo enquanto as dores aumentavam.

Eu queria continuar.

Minha mente queria continuar.

Meus projetos continuavam existindo.

Mas, pouco a pouco, meu corpo começou a estabelecer limites que eu já não conseguia simplesmente ignorar.

Os afastamentos começaram

Foi nessa fase que comecei a receber atestados médicos para me afastar do trabalho.

No início, eram períodos menores. Depois, cada novo afastamento começou a ser mais prolongado que o anterior.

Para mim, aquilo era muito difícil.

Eu continuava pensando nos meus projetos e acreditava que tudo aquilo seria temporário. Imaginava que, depois de algum tempo, minha saúde melhoraria e tudo voltaria ao normal.

Eu acreditava que minha vida voltaria a ser como antes.

Mas não foi assim.

Quando veio a invalidez

O maior impacto emocional aconteceu quando recebi o reconhecimento da minha invalidez.

Naquele momento, para mim, foi como uma morte.

Não uma morte física, naturalmente, mas a sensação de perder uma parte da vida que, durante tantos anos, esteve profundamente ligada à minha identidade.

O trabalho sempre representou muito para mim.

De repente, precisei enfrentar a ideia de que talvez eu não pudesse mais viver profissionalmente como havia vivido durante toda a minha vida.

Passei vários meses enfrentando uma depressão profunda.

Foi um período de muitos altos e baixos.

Durante esse processo, a minha fé teve um papel fundamental para que eu não desistisse.

Mas também reconheço a importância da ajuda profissional que recebi.

Tive o acompanhamento de um psicólogo em Steinsel, que me ajudou muito durante essa fase tão difícil.

Mais tarde, quando fui encaminhado para o COSP, em Lintgen, encontrei também profissionais que contribuíram muito para que eu começasse a enxergar minha situação de uma maneira diferente.

Leia também: Minha experiência no COSP em Luxemburgo.

Aprendendo que invalidez não significa inutilidade

Foi necessário aprender algo que ainda hoje não é fácil:

reduzir o ritmo não é desistir.

E precisar mudar de caminho profissional não significa deixar de ser útil.

Durante muito tempo, associei minha capacidade de trabalhar à minha própria capacidade como pessoa.

O COSP também me ajudou a perceber que uma limitação física pode fechar determinados caminhos, mas isso não significa que todas as nossas capacidades desapareceram.

Podemos precisar adaptar atividades.

Podemos precisar fazer menos.

Podemos precisar fazer de outra maneira.

E algumas coisas talvez realmente não sejam mais possíveis.

Mas isso não apaga tudo aquilo que ainda existe dentro de nós.

Minha realidade hoje

Depois de todo esse processo, minha reforma por invalidez foi aprovada pela CNAP.

Portanto, atualmente não voltei ao trabalho.

Continuo convivendo com as limitações de saúde que levaram ao reconhecimento da minha invalidez e preciso respeitar aquilo que meu corpo consegue ou não consegue fazer.

Mas estar reformado por invalidez não significa que eu tenha deixado de aprender, criar, sonhar ou procurar novos propósitos para minha vida.

Hoje tento ocupar meu tempo respeitando meus limites.

Estou estudando francês, conhecendo cada vez mais as possibilidades da inteligência artificial e me dedicando a projetos que consigo desenvolver no meu próprio ritmo.

E um desses projetos nasceu justamente da experiência que estou vivendo.

COVID LONGA, ainda estou aqui

Estou me dedicando à construção deste blog, de uma página no Facebook e de um canal no YouTube com o propósito de compartilhar informação, experiência e esperança com outras pessoas que vivem com Covid Longa e também com seus familiares.

Esses projetos não representam um retorno à minha antiga vida profissional.

São uma maneira de continuar ativo dentro das minhas possibilidades, respeitando minha condição de saúde e o ritmo que meu corpo permite.

Minha vida profissional tomou um rumo que eu nunca havia imaginado.

Ainda estou aprendendo a lidar com isso.

Mas uma das maiores lições desse caminho foi perceber que receber uma reforma por invalidez não significa perder todo o propósito da vida.

Alguns caminhos realmente se fecharam.

Outros, porém, estou começando a descobrir.

E sigo assim: respeitando os meus limites, mas procurando não deixar que eles definam tudo aquilo que ainda posso ser.

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Témoignage personnel

Covid long et travail : quand la volonté reste, mais que le corps impose ses limites

Quand la volonté et le corps ont commencé à suivre des chemins différents

Pendant de nombreuses années, le travail a fait partie de mon identité et de ma manière de contribuer à ma famille. De 2009 à 2020, j’ai été propriétaire d’un restaurant à Lisbonne, au Portugal. En mars 2020, la Covid-19 a tout changé. J’ai eu trois infections fortes. En juillet 2021, j’ai accepté un emploi dans un restaurant en France. Peu après, mon corps a commencé à montrer que quelque chose n’allait pas. À l’époque, on parlait encore peu du Covid long et j’essayais simplement de continuer normalement.

Une nouvelle tentative professionnelle

Après environ deux ans et demi en France, j’ai reçu une proposition pour travailler dans une churrascaria au Luxembourg. Mes symptômes rendaient déjà le rythme de la restauration trop difficile. J’ai donc changé de domaine et commencé à travailler au Centre d’Initiative et de Gestion Régionale dans l’entretien des jardins et l’aménagement paysager. J’aimais ce travail, mais après environ un an mes forces diminuaient tandis que les douleurs augmentaient. Ma volonté était toujours là, mais mon corps fixait des limites.

Les arrêts de travail ont commencé

J’ai commencé à recevoir des certificats médicaux. D’abord pour de courtes périodes, puis pour des périodes de plus en plus longues. Je continuais à penser à mes projets et à croire que tout serait temporaire, que ma santé s’améliorerait et que ma vie redeviendrait comme avant. Cela ne s’est pas passé ainsi.

Quand l’invalidité est arrivée

Le plus grand choc émotionnel a été la reconnaissance de mon invalidité. Pour moi, ce fut comme une mort symbolique, la perte d’une partie de ma vie profondément liée à mon identité. J’ai traversé plusieurs mois de dépression profonde. Ma foi a joué un rôle fondamental pour ne pas abandonner, et je reconnais aussi l’importance de l’aide professionnelle d’un psychologue à Steinsel. Plus tard, au COSP de Lintgen, d’autres professionnels m’ont aidé à voir ma situation autrement.

Comprendre que l’invalidité ne signifie pas être inutile

J’ai dû apprendre que ralentir n’est pas abandonner et que changer de voie professionnelle ne signifie pas cesser d’être utile. Pendant longtemps, j’ai associé ma capacité de travailler à ma valeur personnelle. Le COSP m’a aidé à comprendre qu’une limitation physique peut fermer certains chemins sans faire disparaître toutes nos capacités. Il faut parfois adapter, faire moins ou faire autrement.

Ma réalité aujourd’hui

Ma pension d’invalidité a été approuvée par la CNAP et je n’ai pas repris le travail. Je continue à vivre avec les problèmes de santé qui ont conduit à cette décision. Mais être pensionné pour invalidité ne signifie pas cesser d’apprendre, de créer ou d’avoir des projets. J’étudie le français, je découvre les possibilités de l’intelligence artificielle et je développe des projets à mon propre rythme.

COVID LONG, je suis toujours là

L’un de ces projets est ce blog, ainsi qu’une page Facebook et une chaîne YouTube, pour partager information, expérience et espoir avec les personnes qui vivent avec le Covid long et leurs familles. Ce n’est pas un retour à mon ancienne vie professionnelle, mais une manière de rester actif dans mes possibilités. Certains chemins se sont fermés et j’en découvre d’autres. Je continue en respectant mes limites sans les laisser définir tout ce que je peux encore être.

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Relato personal

Covid persistente y trabajo: cuando la voluntad continúa, pero el cuerpo impone límites

Cuando la voluntad y el cuerpo empezaron a seguir caminos diferentes

Durante muchos años, trabajar formó parte de mi identidad y de mi manera de contribuir a mi familia. De 2009 a 2020 fui propietario de un restaurante en Lisboa, Portugal. En marzo de 2020 todo cambió con la Covid-19. Tuve tres infecciones fuertes. En julio de 2021 acepté un trabajo en un restaurante en Francia y, algún tiempo después, mi cuerpo empezó a dar señales de que algo no iba bien. Entonces todavía se hablaba poco de Covid persistente y yo intentaba seguir con mi vida.

Un nuevo intento profesional

Tras unos dos años y medio en Francia recibí una propuesta para trabajar en una churrasquería en Luxemburgo. Para entonces el ritmo de la restauración ya era demasiado exigente. Cambié de área y empecé a trabajar en el Centro de Iniciativa y Gestión Regional, en mantenimiento de jardines y paisajismo. Me encantaba, pero después de aproximadamente un año mis fuerzas disminuían y los dolores aumentaban. Yo quería continuar, pero el cuerpo empezó a marcar límites.

Empezaron las bajas médicas

Comencé a recibir certificados médicos. Al principio eran períodos cortos y después cada vez más largos. Seguía pensando en mis proyectos y creía que sería temporal, que mi salud mejoraría y todo volvería a ser como antes. No fue así.

Cuando llegó la invalidez

El mayor impacto emocional llegó con el reconocimiento de mi invalidez. Para mí fue como una muerte simbólica: perder una parte de la vida profundamente ligada a mi identidad. Pasé varios meses con una depresión profunda. Mi fe fue fundamental para no rendirme y también reconozco la importancia de la ayuda profesional de un psicólogo en Steinsel. Más tarde, los profesionales del COSP de Lintgen me ayudaron a mirar mi situación de otra manera.

Aprender que invalidez no significa inutilidad

Tuve que aprender que bajar el ritmo no es rendirse y que cambiar de camino profesional no significa dejar de ser útil. Durante mucho tiempo asocié mi capacidad para trabajar con mi valor como persona. El COSP me ayudó a comprender que una limitación física puede cerrar algunos caminos sin borrar todas nuestras capacidades. A veces hay que adaptar, hacer menos o hacerlo de otra manera.

Mi realidad hoy

Mi pensión por invalidez fue aprobada por la CNAP y actualmente no he vuelto al trabajo. Sigo viviendo con las limitaciones de salud que llevaron a ese reconocimiento. Pero estar jubilado por invalidez no significa dejar de aprender, crear o tener propósitos. Estudio francés, conozco las posibilidades de la inteligencia artificial y desarrollo proyectos a mi propio ritmo.

COVID PERSISTENTE, aquí sigo

Uno de esos proyectos es este blog, junto con una página de Facebook y un canal de YouTube, para compartir información, experiencia y esperanza con quienes viven con Covid persistente y sus familias. No representa un regreso a mi antigua vida profesional, sino una forma de seguir activo dentro de mis posibilidades. Algunos caminos se cerraron y estoy descubriendo otros, respetando mis límites sin dejar que definan todo lo que todavía puedo ser.

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Personal account

Long COVID and work: when the will remains but the body sets limits

When my will and my body began to follow different paths

For many years, work was part of my identity and of how I contributed to my family. From 2009 to 2020 I owned a restaurant in Lisbon, Portugal. In March 2020 everything changed with COVID-19. I had three severe infections. In July 2021 I accepted a restaurant job in France, and some time later my body began showing signs that something was wrong. Long COVID was still little discussed, so I simply tried to carry on.

A new professional attempt

After about two and a half years in France, I received an offer to work at a steakhouse in Luxembourg. By then the intense restaurant pace was becoming too difficult. I changed fields and began working at the Centre for Regional Initiative and Management, maintaining gardens and landscaping. I loved the work, but after about a year my strength was decreasing while the pain increased. My mind still wanted to continue, but my body was setting limits.

Medical leave began

I started receiving medical certificates to stay off work. At first the periods were short; later they became longer. I kept thinking about my projects and believed it was temporary, that my health would improve and life would return to normal. It did not.

When disability came

The greatest emotional impact came when my disability was officially recognized. To me it felt like a symbolic death — losing a part of life that had always been deeply connected to my identity. I spent several months in a deep depression. My faith was fundamental in keeping me from giving up, and professional help from a psychologist in Steinsel was also very important. Later, staff at COSP in Lintgen helped me see my situation differently.

Learning that disability does not mean uselessness

I had to learn that slowing down is not giving up, and changing professional direction does not mean becoming useless. For a long time I linked my ability to work with my value as a person. COSP helped me understand that physical limitations can close certain paths without erasing all our abilities. Sometimes we must adapt, do less or do things differently.

My reality today

My disability pension was approved by CNAP and I have not returned to work. I still live with the health limitations that led to that decision. But disability retirement does not mean I have stopped learning, creating, dreaming or seeking purpose. I study French, explore artificial intelligence and work on projects at my own pace.

LONG COVID, I’m still here

One of those projects is this blog, together with a Facebook page and a YouTube channel, created to share information, experience and hope with people living with Long COVID and their families. These projects are not a return to my former professional life; they are a way to remain active within my possibilities. Some paths have closed, but I am discovering others while respecting my limits without allowing them to define everything I can still be.

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Persönlicher Bericht

Long COVID und Arbeit: Wenn der Wille bleibt, aber der Körper Grenzen setzt

Als Wille und Körper unterschiedliche Wege gingen

Viele Jahre war Arbeit ein Teil meiner Identität und meiner Verantwortung für meine Familie. Von 2009 bis 2020 war ich Besitzer eines Restaurants in Lissabon, Portugal. Im März 2020 veränderte COVID-19 alles. Ich hatte drei schwere Infektionen. Im Juli 2021 nahm ich eine Stelle in einem Restaurant in Frankreich an. Einige Zeit später begann mein Körper zu zeigen, dass etwas nicht stimmte. Über Long COVID wurde damals noch wenig gesprochen, und ich versuchte einfach weiterzumachen.

Ein neuer beruflicher Versuch

Nach etwa zweieinhalb Jahren in Frankreich erhielt ich ein Angebot für ein Steakhouse in Luxemburg. Zu diesem Zeitpunkt wurde das intensive Tempo der Gastronomie für meinen Körper bereits zu schwierig. Ich wechselte den Bereich und arbeitete beim Zentrum für regionale Initiative und Verwaltung in Gartenpflege und Landschaftsbau. Ich liebte diese Arbeit. Doch nach etwa einem Jahr nahmen meine Kräfte ab und die Schmerzen zu. Mein Kopf wollte weiter, aber mein Körper setzte Grenzen.

Die Krankschreibungen begannen

Ich wurde zunehmend krankgeschrieben. Zuerst waren es kürzere, später immer längere Zeiträume. Ich dachte weiter an meine Projekte und glaubte, alles sei nur vorübergehend, meine Gesundheit werde sich bessern und mein Leben wieder so werden wie früher. So kam es nicht.

Als die Invalidität anerkannt wurde

Die Anerkennung meiner Invalidität war emotional der größte Einschnitt. Für mich fühlte es sich wie ein symbolischer Tod an — als würde ich einen Teil meines Lebens verlieren, der eng mit meiner Identität verbunden war. Ich erlebte mehrere Monate tiefer Depression. Mein Glaube half mir entscheidend, nicht aufzugeben. Auch die professionelle Hilfe eines Psychologen in Steinsel war wichtig. Später halfen mir Fachkräfte im COSP in Lintgen, meine Situation anders zu betrachten.

Invalidität bedeutet nicht Nutzlosigkeit

Ich musste lernen, dass langsamer zu werden nicht bedeutet aufzugeben und dass ein anderer beruflicher Weg nicht bedeutet, nutzlos zu sein. Lange verband ich meine Arbeitsfähigkeit mit meinem Wert als Mensch. Das COSP half mir zu verstehen: Körperliche Einschränkungen können manche Wege schließen, aber nicht alle Fähigkeiten auslöschen. Manchmal müssen wir anpassen, weniger tun oder Dinge anders machen.

Meine heutige Realität

Meine Invalidenpension wurde von der CNAP bewilligt und ich bin nicht an meinen Arbeitsplatz zurückgekehrt. Die gesundheitlichen Einschränkungen bestehen weiterhin. Aber eine Invalidenpension bedeutet nicht, dass ich aufgehört habe zu lernen, zu gestalten, zu träumen oder nach Sinn zu suchen. Ich lerne Französisch, beschäftige mich mit künstlicher Intelligenz und arbeite in meinem eigenen Tempo an Projekten.

LONG COVID, ich bin noch da

Eines dieser Projekte ist dieser Blog, zusammen mit einer Facebook-Seite und einem YouTube-Kanal. Ich möchte Information, Erfahrung und Hoffnung mit Menschen teilen, die mit Long COVID leben, und mit ihren Familien. Diese Projekte sind keine Rückkehr in mein früheres Berufsleben, sondern eine Möglichkeit, innerhalb meiner Grenzen aktiv zu bleiben. Manche Wege haben sich geschlossen, andere entdecke ich neu. Ich respektiere meine Grenzen, ohne sie alles bestimmen zu lassen, was ich noch sein kann.

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Racconto personale

Long COVID e lavoro: quando la volontà continua, ma il corpo impone dei limiti

Quando volontà e corpo hanno iniziato a seguire strade diverse

Per molti anni il lavoro è stato parte della mia identità e del mio modo di contribuire alla famiglia. Dal 2009 al 2020 sono stato proprietario di un ristorante a Lisbona, in Portogallo. Nel marzo 2020 il COVID-19 ha cambiato tutto. Ho avuto tre infezioni forti. Nel luglio 2021 ho accettato un lavoro in un ristorante in Francia e, qualche tempo dopo, il mio corpo ha iniziato a segnalare che qualcosa non andava. All’epoca si parlava ancora poco di Long COVID e cercavo semplicemente di continuare.

Un nuovo tentativo professionale

Dopo circa due anni e mezzo in Francia ho ricevuto una proposta per lavorare in una churrascaria in Lussemburgo. A quel punto il ritmo intenso della ristorazione era già troppo difficile. Ho cambiato settore e ho iniziato a lavorare al Centro di Iniziativa e Gestione Regionale nella manutenzione dei giardini e nel paesaggismo. Amavo quel lavoro, ma dopo circa un anno le forze diminuivano mentre i dolori aumentavano. La mente voleva continuare, il corpo poneva dei limiti.

Sono iniziati i periodi di malattia

Ho iniziato a ricevere certificati medici. All’inizio per periodi brevi, poi sempre più lunghi. Continuavo a pensare ai miei progetti e credevo che fosse una situazione temporanea, che la salute sarebbe migliorata e la vita sarebbe tornata come prima. Non è stato così.

Quando è arrivata l’invalidità

L’impatto emotivo più grande è arrivato con il riconoscimento dell’invalidità. Per me è stato come una morte simbolica: perdere una parte della vita profondamente legata alla mia identità. Ho attraversato diversi mesi di forte depressione. La fede è stata fondamentale per non arrendermi e riconosco anche l’importanza dell’aiuto professionale di uno psicologo a Steinsel. Più tardi, i professionisti del COSP di Lintgen mi hanno aiutato a vedere la situazione in modo diverso.

Imparare che invalidità non significa inutilità

Ho dovuto imparare che rallentare non significa arrendersi e che cambiare strada professionale non significa smettere di essere utili. Per molto tempo ho collegato la capacità di lavorare al mio valore come persona. Il COSP mi ha aiutato a capire che un limite fisico può chiudere alcune strade senza cancellare tutte le nostre capacità. A volte bisogna adattare, fare meno o fare diversamente.

La mia realtà oggi

La mia pensione di invalidità è stata approvata dalla CNAP e non sono tornato al lavoro. Continuo a convivere con i limiti di salute che hanno portato a questa decisione. Ma essere pensionato per invalidità non significa smettere di imparare, creare, sognare o cercare uno scopo. Studio francese, esploro le possibilità dell’intelligenza artificiale e sviluppo progetti secondo i miei ritmi.

LONG COVID, sono ancora qui

Uno di questi progetti è questo blog, insieme a una pagina Facebook e a un canale YouTube, per condividere informazione, esperienza e speranza con chi vive con il Long COVID e con i familiari. Non è un ritorno alla mia vecchia vita professionale, ma un modo per restare attivo entro le mie possibilità. Alcune strade si sono chiuse, altre le sto scoprendo. Continuo rispettando i miei limiti senza permettere che definiscano tutto ciò che posso ancora essere.

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